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6个月宝宝补钙食谱【消息】

发布时间:2020-09-15 20:56:49 阅读: 来源:剪切机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

6个月的宝宝,食物还是应该以母乳或奶粉为主。可以适当添加辅食。每天应该补钙400mg。那么如何在平日的饮食中给宝宝足量的钙呢?下面我们来看看几种宝宝的补钙食谱:

虾皮碎菜粥原料:虾皮5克、鸡蛋1个、小白菜50克、些许盐。作法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合。等白米粥好了后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。猪血豆腐青菜汤原料:猪血、虾皮、青菜、豆腐作法:猪血豆腐切成小块,把青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。大骨汤菜粥原料:大骨头2~3根,红枣10粒,大米100克,生姜3片,青菜3棵,醋、盐少许。作法:将大骨头洗净,放沸水中焯几分钟,去血水及去油腻,然后敲断;红枣洗净、姜切片。将大骨头、红枣一起放入锅中,水淹即可,再放入3-5小勺醋和姜片。沸腾后,撇去浮沫;汤煲好后,盛入大碗中放进冰箱冷藏后,将上面浮油撇去。再将去油后的骨头汤与大米同煮。粥将好时,再放入剁碎的青菜和少许盐。鱼泥豆腐羹原料:鱼弄成泥,豆腐切成小块作法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。蛋花豆腐羹原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。作法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。以上几个补钙食谱的做法家长们学会了吗?6个月的宝宝补钙很重要,所以要在保证母乳或奶粉的摄入量的同时保证辅食中钙的含量,这样宝宝才能健康快速的成长!(实习编辑:慕喻)

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