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秋冻已过时寒露脚不露-【新闻】

发布时间:2021-05-28 10:47:12 阅读: 来源:剪切机厂家

“秋冻”已过时寒露脚不露

“九月节,露气寒冷,将凝结也。”这说的是寒露,就在明天。寒露是深秋的节令,在二十四节气中排列十七。在二十四节气中最早出现“寒”字。此时的北方,已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,露水增多,气温更低,蝉噤荷残。

寒露干燥,白天涂点护肤霜

“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以这时节起,室内要保持一定的湿度,人们应该注意补充水分,多喝开水,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。

寒露脚不露注意足部保暖

寒露后入夜更是寒气袭人。“寒露脚不露”告诫人们寒露过后,要特别注重脚部的保暖,切勿赤脚,以“寒从足生”。因为两脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脚的脂肪层很薄,因此,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。研究发现,脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,人体抵抗力下降,因此,足部保暖格外重要。

寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水洗脚的习惯。

老人孩子别再“秋冻锻炼”

一般寒露之后降温幅度会增加,昼夜温差也会加大,这个时候对大多数人来说,尤其是抵抗力较弱的老人和孩子,已经不适合进行所谓的“秋冻锻炼”,否则很容易着凉患病。此外,寒露过后,一般是心脑血管病、老年慢性支气管炎、哮喘、肺炎等疾病的高发期,对此中老年人要特别留心,最好推迟晨练时间,减少日常锻炼频率,多注意休息。

[憨鼠责编:丫丫]

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