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现代生活方式导致儿童睡眠质量下降-【新闻】

发布时间:2021-04-06 02:33:53 阅读: 来源:剪切机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一份美国科学家的研究报告说,美国儿童比以往任何时候都更缺觉,1/4以上的儿童承认自己每周在课堂上至少打一次盹。据美国全国睡眠基金会发表的一篇调查说,许多人由于睡过了头而上学迟到,还有一些人睡眼惺忪地上学。几乎所有小学生(约占97%)的寝室里都至少有一件电器,如电视、电脑等。将近30%的儿童说,他们疲劳得无力锻炼身体。睡眠足够的学童中约有占4/5的人学业成绩为A和B。睡眠较少的学生获得较低分数的可能性较大。调查发现,在有课的时候,11岁儿童平均每天睡8.4个小时,17岁的青少年平均每天仅睡6.9个小时。国家卫生研究院全国睡眠失调研究中心说,学龄儿童和青少年每天应睡9小时。越来越多的证据表明,长期缺觉与糖尿病、心脏病等疾病有关。美国费城儿童医院睡眠中心主任敏德尔说,儿童如果住在有4件以上电器的寝室里,那么他在学校打盹的可能性要增加一倍,许多青少年晚上睡觉时仍然开着手机。研究人员说,儿童到达青春期时,其生物钟往往会向后顺延两小时,因而夜里比较警觉,早晨则昏昏欲睡。专家们说,足够的睡眠时间因人而异,而且在一生中会有所改变。新生儿要睡16到18小时;学龄前儿童需要睡12小时;学龄儿童和青少年至少应获得9小时睡眠;成人应睡上8小时。英国的研究人员认为,对几乎2/3睡眠不足的英国儿童来说,现代生活方式难逃其咎。他们说,到7岁时,一些儿童共计缺觉4500小时。拉夫伯乐睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授说,这种儿童会变得过分活跃且易于烦躁。他把这归咎于一种生活中心的改变,寝室现在已经不是祥和与宁静的休息环境,而是变成了充斥电脑、电视和各种娱乐电器的喧闹场所。(实习编辑:莫芸婵)

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