剪切机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
剪切机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】春季上火了吃什么降火春季上火吃什么春季上火吃什么好

发布时间:2020-12-25 19:23:25 阅读: 来源:剪切机厂家

春季也是容易上火的季节,所以我们日常的饮食也要多加注意,春季上火了吃什么能降火呢?小编为大家推荐,春季上火就要多吃这6种食物。

春季上火了吃蜂蜜降火

《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,可以在早上起床后喝一大杯温蜂蜜水。或者在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

春季上火了吃牛奶降火

牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

春季上火了吃大豆降火

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮助顺利通便排毒。

春季上火了吃西红柿降火

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,中医学认为,西红柿的作用就是平肝“去火”。

12 春季也是容易上火的季节,所以我们日常的饮食也要多加注意,春季上火了吃什么能降火呢?小编为大家推荐,春季上火就要多吃这6种食物。

春季上火了吃梨子降火

梨能去火,这是大家都有目共睹的,上火的时候,一般都建议吃梨,但是也要看清楚身体状况啦,有些体寒的人可能就不太适合吃梨。

春季上火了吃萝卜降火

民间把萝卜称为“小人参”,萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。另外,萝卜以青萝卜是最佳,红皮白心者次之。

春季预防上火的注意事项

营养平衡

从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

少酸多甜

多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘之品,如红枣、蜂蜜等,忌酸涩。

清淡

此时,饮食宜清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。

多喝水

饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。

多食蔬菜

人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此,随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市,一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康。

12

济南哪家医院治斜视专业

无锡包皮包茎的专业医院哪家好

重庆眼科医院排名

苏州看狐臭医院排名