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女人吃山药的好处有养颜功效吗【关注健康】

发布时间:2019-09-13 02:41:57 阅读: 来源:剪切机厂家

【健康讯 2016年3月2日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

山药

山药,其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。很多现代女性也希望把山药作为养生的小吃。那么,女人吃山药有什么好处呢?有养颜功效吗?

淮山药有什么功效

专家指出,对于女性,山药有益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性"情有独钟"。中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。

山药强壮养眼、补虚抗衰、补气养血等都是山药的药效作用,相信女性朋友看到这里之后都想有冲动把山药作为养生食材。由于山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。

现代药理研究提示,山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。由此可见,山药确能补虚疗损,延年益寿,养颜保美。

山药紫薯粥

枣泥山药糕

山药乌鸡汤

山药可以天天吃吗?一般人群均可食用,但山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用,所以天天吃山药一般是没有问题的,而且对身体有好处,如果是便秘患者建议少吃,如果吃后出现便秘可以减量,隔一段时间再吃。

但是,是药三分毒,不要因为山药的功效显著就不顾用量地大量食用,这是不好的。另外,

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山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。山药不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素。山药也不可与碱性药物同服。

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